13 - Nueva rutina en el gimnasio.

Hoy he cambiado los ejercicios en el gimnasio, empezamos a separar grupos musculares en dos días, brazos y piernas un día y el siguiente pecho, dorsales y hombros. Trabajo con mas peso en cada ejercicio y se aumentan el numero de ejercicios.
Se controla mi evolucion y esta todo genial, el grafico es este:

Esta tabla de ejercicios la tengo que hacer durante 6 semanas.

12 - Vamos al gimnasio, con la camiseta "oficial" claro.

Ya tengo las camisetas con las que voy a ir a los diferentes eventos y raid, así que ni me lo pienso y me voy a grabar este video para mostrar lo que hago durante dos horas, cuatro días a la semana.

Click aqui. Mi entrenamiento en el gimnasio.

Pecho

Espalda

Manga

11 - Va una de publicidad, diseño de camiseta publicitaria.

Para promocionar mi proyecto he hecho un diseño para hacer camisetas publicitarias, la pienso usar en las pruebas de raids en las que voy a participar, la grabación de algún que otro video y cualquier evento que crea pueda ser interesante para mi. Le das mil vueltas al color, logo, diseño, talla y cien cosillas mas que vas cambiando a cada minuto, con el paso de las horas vas descartando algunas ideas y toma forma en tu cabeza el diseño definitivo, me gustaría que me dijeseis que os parece el diseño definitivo que he realizado. El color definitivo es arena el blanco es solo para la prueba.